SBS 冥想播客
By SBS
近年来，随着人们开始越来越关注自己的心理健康，练习冥想已经不再是一个陌生的话题。 您是否已经练习冥想很多年？或是还没有尝试过冥想？ 无论您是前者还是后者，《SBS冥想播客》都是您随时随地练习冥想的好搭档。 每期播客的冥想练习都是由来自世界各地的专业冥想导师制定的。 让我们一起探索冥想的智慧，感受来自我们内心深处的反馈。
Latest episode
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夏威夷冥想Ho'oponopono：一趟心灵疗愈之旅
荷欧波诺波诺（Ho‘oponopono）是一种源于夏威夷的古老的冥想练习，目的是与内心达成和解与宽恕。这种冥想将助您扫除引发误会的障碍，用爱和原谅修复我们和家人的关系。 -
气功：中国传统的养生之术
气功是一种中国传统的保健，养生之术。其核心是运用“呼吸”带动身体和意识的运动，从而疏通经络，平心静气。本期播客将带您体验气功的第一层境界，即“修身”。 -
瓦亚帕乌尔克冥想：用原住民的智慧感受与地球的连接
Wayapa Wuurrk （瓦亚帕乌尔克）在玛拉族（Maara）和古奈库奈族人（Gunaikurnai）的语言中是“与地球相连”的意思。这种集合了原住民智慧的冥想练习旨在帮助我们，与周遭的世界重新建立联系。在这个练习中，您将置身于大自然之中，并通过冥想感恩我们所拥有的一切。 -
睡眠瑜伽：让您深度放松的冥想练习
睡眠瑜伽 （Yoga Nidra）是一种古老的冥想练习，可追溯到5000多年前的古印度。练习睡眠瑜伽可让身心达到深度的放松，并有效的提高睡眠质量。 -
Shinrin-yoku meditation 1: Discover Japanese forest bathing - 日本森林浴：探索心灵与自然的连接
Shinrin-yoku is a Japanese phrase for ‘forest bathing’. In this exercise you will be gently guided to a beautiful peaceful forest by practicing forest bathing with Mayumi Kataoka. To begin, get in a comfortable position in a quiet and safe environmen… -
Hilot meditation 1: Breath - 菲律宾古法疗愈Hilot：寻找身心的终极平衡
Hilot is an ancient practice indigenous to the Philippines. This meditation by hilot facilitator Lorelie Luna Ladiges is a gentle breathing exercise, slowly focusing in on your heart. You can be lying down or seated. - 希洛特（Hilot ）是一种源于菲律宾的养生疗法，已有数百年的… -
Introducing Great Minds: a guided meditations podcast - 和SBS一起 随时随地练习冥想
Mindfulness, meditation, living in the present... these are all buzz terms you’ve probably heard. Maybe even tried. But what actually is meditation? Does it always have to be done in skintight yoga clothes, next to the water, and posted on social med…
